素食/蔬食
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素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～

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南瓜蔬菜饼

南瓜蔬菜饼

此道料理的营养成分 热量 374 kcal 蛋白质 4 g 脂质 11 g 糖类 66 g 钠 363 mg 磷 84 mg 钾 483 mg 🔔营养小叮咛 水量依南瓜蒸熟程度、蔬菜水沥干程度调整。
素食/蔬食
鹰嘴豆煎饼

鹰嘴豆煎饼

减糖社团-唐淇分享的食谱，很特别的东西，尝试制作后偏爱咸的，所以以此纪录分享给大家，是适合老少咸宜的东西😊
五辛素

[减糖] 鸡蛋豆腐烧

[减糖] 鸡蛋豆腐烧
[减糖] 鸡蛋豆腐烧
[减糖] 鸡蛋豆腐烧
[减糖] 鸡蛋豆腐烧
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
奶蛋素
墨西哥煎饼 (奶素/纯素)

墨西哥煎饼 (奶素/纯素)

续上次的墨西哥卷饼 （请翻阅之前的食谱找新猪肉馅作法！） 今天来分享墨西哥风情了另一道常见的菜-- 墨西哥煎饼 quesadilla! credit to 婉儿 👉
奶蛋素
[蔬食] 瓠瓜煎

[蔬食] 瓠瓜煎

台式古早味的瓠瓜煎 除了吃到瓠瓜的鲜甜和营养, 还可以吃到浓浓的阿嬷古早味儿
素食/蔬食

田园鸡蛋煎饼

田园鸡蛋煎饼
田园鸡蛋煎饼
田园鸡蛋煎饼
田园鸡蛋煎饼
此道料理的营养成分 热量 418 kcal 蛋白质 8.3 g 脂质 21.8 g 糖类 47.6 g 钠 567 mg 磷 84 mg 钾 167 mg 🔔营养小叮咛 低氮淀粉设计在早餐，让早餐有更多变化，增加小白蔬菜能更有饱足感且延缓血糖上升。
素食/蔬食
素*节瓜煎饼

素*节瓜煎饼

夏天到了也是瓜类的季节，因为荷兰没有丝瓜，所以找了节瓜来做松软的煎饼。 简单烹煮、蔬菜量满点、营养满分！
奶蛋素
高丽菜面线煎饼

高丽菜面线煎饼

看了Youtube萝洁塔厨房的视频食谱跟着做。 注：只有大不锈钢平底锅所以使用6吋慕斯模型工具。（很像中式蛋糕：） ）
奶蛋素