素食/蔬食
素食料理通常使用菇类、蔬菜、豆制品等等为主要食材，这类料理可以有效维持身体健康，也能达到低卡瘦身的诉求。爱料理的这个分类里，又将素食料理细分成全素、蛋奶素、五辛素，轻轻松松就能找到适合自己的美味素食料理喔～
新手也会的南瓜咖椰酱|无蛋素食
咖椰是星马一代的国民美食，一般都是配吐司和奶油一起用在吐司上当抹酱，传统咖椰使用鸡蛋和椰糖一起炖，需要一些“功夫”。这款南瓜咖椰酱，食材简单，制作也非常简单，新手也容易上手，素食者也可以使用哦~ 详细视频教学看这里哦~
清蒸枸杞山药（懒人电锅料理）
山药含有丰富的黏质多糖，能健脾补气，抗老化，简单的电锅料理方式让下厨不再是苦差事，不管哪个季节，只要稍微改变一下调味，就可以帮自己调养身子喔！
【低蛋白轻松吃】娃娃菜蒸豆腐
*此食谱总蛋白质含量约为7g(一份) ↓更多关于低蛋白/低钠低磷/低钾饮食↓ 安妮好厨低蛋白饮食Annie's kitchen FB:
