素食/蔬食

素滷烤麸竹笋

竹笋是属于粗纤维,用法广泛,热量虽低,但不适宜大量食用。食用过多筋骨会较硬,有时造成肠胃不适。因竹笋中的草酸与身体钙离子结合,影响人体钙质吸收。 与烤麸(属于蛋白质)一起烹调,可软化粗纤维的口感,加入香菇及红萝卜,不仅美味,也能让营养均衡。

自制纯米萝卜糕(素)

纯米萝卜糕味道有别于市售 完全没有粉味 米香跟萝卜香气很重 用料也十分单纯无添加 吃的完全没有负担

素食豆腐汉堡

吃不胖的素食汉堡,具有天然高蛋白质,纤维素及脂肪含量低,绝对是控制体重者与素食者的喜爱~利用豆腐代替肉馅,白面包换成全麦的,夹上一些番茄片和黄瓜片,便是一个分量十足的素汉堡!素汉堡一样美味,清爽又不油腻,当早餐是最合适!

玫瑰煎饺(新猪肉玉米口味)

这道是以五辛料(素)+新猪肉+玉米+简单调味做成的内馅,做成玫瑰造型饺,漂亮好看又好吃,玫瑰煎饺好香,肉Q玉米甜,单吃很清爽,加点酱料更浓郁可口。 欢迎您来逛逛喔~

蒜香奶油杏鲍菇

菜名就把所有食材写出来了😆😆 蛮简单的一道小菜 也欢迎来我新创的粉丝团 给我批评指教 谢谢! /

杨枝甘露(浓郁优格版)

夏天是芒果的产季,以西米露和柚子相配,做成清凉美味、口感层次丰富,浓郁香甜的杨枝甘露~以芒果优格调味,不加糖,让芒果的自然香甜化在嘴里!冰凉享用、暑气全消。 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔~ /

椒盐面肠

伪咸酥鸡 超香的!引诱女儿的小手蠢蠢欲动😂