水煮青菜
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把材料全切碎，切丝
- 第二步：
洗好青菜，切小块
- 第三步：
等水滚了加青菜，烫个一分钟，拿起备用
- 第四步：
把蒜和姜爆香
- 第五步：
把事先调好的酱汁倒入，用小火收汁
- 第六步：
倒入青菜就能享用了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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