炒海菜
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
葱切段 蒜头拍碎
- 第二步：
将海菜洗净后川烫备用 锅内加入两汤匙油下姜片、葱白、辣椒、蒜头爆香后加入海菜、米酒、水炒至熟 加入葱绿、盐、鸡粉
- 第三步：
最后加入蛋液拌炒 即可完成✅！😋😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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