素饺子 [马铃薯内馅]

在国外买不到没有骚味的猪肉?或是猪绞肉太贵?赶快试试这款素的水饺吧!Q弹的水饺皮包入软绵的马铃薯内馅,出乎意料的好吃~ 香菇丁和麻油补足了缺失的肉香味,而芹菜脆脆的口感增添了清爽的滋味! 一定要试试哦!!
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材料单

  1. 1颗马铃薯(蒸软)
  2. 3朵香菇(切丁)
  3. 2米杯中筋面粉
  4. 1支芹菜(切丁)
  5. 0.5~0.6米杯冷水
  6. 1小匙姜末
  7. 1.5大匙麻油
  8. 0.5大匙酱油
  9. 适量盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    [馅料]製作:将蒸软的马铃薯稍微用叉子压碎。加入其余材料拌匀。
    素饺子 [马铃薯内馅]的加工步骤
  2. 第二步:
    将[水饺皮]中的面粉和水拌匀并揉成均匀的面团。面团醒置1小时。
    素饺子 [马铃薯内馅]的加工步骤
  3. 第三步:
    将水饺皮的面糰整成长条状, 再分割为小面糰.桿成圆片状, 包上适量[馅料].
    素饺子 [马铃薯内馅]的加工步骤
  4. 第四步:
    煮法: 水滚后放入饺子, 再次滚后, 加入一杯冷水. 水再次煮开后即可食用!
    素饺子 [马铃薯内馅]的加工步骤
  5. 第五步:
    超级美味哦!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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