蔬食料理,新猪肉茄香意大利面
现在的人, 为了自己的健康、为了响应环保等原因开始了吃素的旅程. 究竟素食可以怎么个变化呢? 不说不知道, 做出来才会惊觉, 天啊!! 竟然还可以有这种吃法?! 快来试试看这一道看起来一点都不像素食料理的素食料理吧!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将茄子, 栉瓜, 洋葱, 牛番茄切丁备用. - 第二步:
锅内方橄榄油, 先将蒜末与洋葱丁拌炒至金黄色. - 第三步:
再加入新猪肉, 茄子丁, 牛番茄丁,栉瓜, 中小火拌炒约3分钟. - 第四步:
加入水, 番茄糊, 葡萄酒醋及红酒, 拌炒约5分钟后, 加入月桂叶与迷迭香. - 第五步:
转小火炖煮20分钟. *若使用烤箱, 先以180度C预热10分钟后, 再以180度C烤25分钟. - 第六步:
最后加海盐, 黑胡椒调味. 将煮好的义大利面拌入锅内. - 第七步:
呈盘加入迷迭香装饰即可享用.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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