蔬食藜麦炒饭🍚 自从上次给儿媳妇做了一次三色藜麦炒饭🍚，她就一直念念不忘这个味道，我隔段时间就给她做一次，三色藜麦营养价值很高，但是很多人不知道怎么做才好吃，比外面卖的炒饭更低脂、更高纤，美味依旧但营养更加分！ 炒饭 30 点赞 1193 浏览
酱香鲔鱼意大利面🍝 酱汁浓郁的海鲜意面，在家也能做出西餐厅的味道，关键是还能吃饱，简单又美味的意大利面，美食新手一定要做这道！食谱改编自泰国主厨Phol Tantasathien 意大利面 24 点赞 1869 浏览
清炒绿竹笋 炒春笋，不要直接下锅炒，教你一招，炒出来脆嫩入味，不苦涩麻嘴 ，相较于麻竹笋，绿竹笋需要的烹煮时间较短，也不需要汆烫。 提醒您，无论是何种竹笋务必澈底煮熟才能食用！ 竹笋 59 点赞 2505 浏览
凉拌腐竹(五辛素) 过年过节大鱼大肉吃腻了 你就像我这样做到凉拌黄瓜吧 清淡爽口 解油油解腻腐竹具有丰富蛋白质，是素食者很好的营养补给。炎夏来一道香辣的凉拌菜，特别开胃。 豆腐 48 点赞 1809 浏览
