低脂
台式盐酥鸡（烤箱无油炸版）
这个烤箱版的盐酥鸡，做出来的口感非常的嫩＋清爽，重点是没有外面卖的那么油腻，烤好的鸡块可以洒一些调味粉搅拌一下，整份就很像外面卖的盐酥鸡啰！不用起油锅，只要交给烤箱就好，一道超简单低脂无负担的下酒菜就完成了！，更多家常便当菜与减脂瘦身料理： 🍭Blog: /
其实热量不高~焗烤薯泥
在大部份人眼中，焗烤薯泥是个会造成肥胖的罪恶食物~ 但其实马铃薯本身热量并不高， 且具有丰富营养价值，是非常好用的食材之ㄧ， 所以只要自己在家简单动手， 使用适量调味料及运用低脂牛奶增加风味， 不但能吃出马铃薯本身的甘甜， 还能美味与营养兼顾~ （3人份，1人份约300大卡）
轻食主义-双色地瓜泥沙拉
吃腻了高油盐的外食了吗？用蒸好的地瓜泥让身体做一次环保吧！这道菜适合取代三餐中的任何一餐，更适合忙碌的上班族，方便准备又营养健康！一次做好2～3天份，冰在冰箱，让自己天天吃得健康。好的饮食，身体最有感觉❤️
