低脂
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水果优格冰淇淋🍦

水果优格冰淇淋🍦

冰淇淋的天花板来了！可以媲美你吃过的所有水果冰淇淋，低脂懒人冰品🍧~水果谷片优格冰淇淋🍓 在☀️炎热的夏天吃上一口冰冰凉凉的优格冰淇淋， 清爽不甜腻🍃，又可以吃得到谷片的营养，真是一大享受啊！
冰淇淋
[Phi's异国风]奶炖春蔬

[Phi's异国风]奶炖春蔬

话说，时令入春，春天养肝，而绿色食材入肝，所以Phi Phi就运用了绿花椰菜来作一道适合春天饮食的养生料理喔！并同时能兼顾减重、美白，是我们在春天调整体质最好的吃的保养品呢！
情人节
西式香草煎蛋饼

西式香草煎蛋饼

真的很嫩很好吃的鸡蛋水饼。按照这个比例。手残党的我一次就成功了 太太太好吃了。，想吃一些低脂肪又有营养的简易餸菜？不妨试做这个香草煎蛋饼，鸡蛋和金菇健康有营养又低脂，加入莳萝有助消化，多吃也不会吃腻；再配一个自制低脂千岛酱，容易做又低脂补钙，酸酸甜甜的很开胃呢～
煎饼

鸿喜菇香肠抓饭

鸿喜菇香肠抓饭
鸿喜菇香肠抓饭
鸿喜菇香肠抓饭
鸿喜菇质地甘脆细緻。主要成份为多醣体，并富含纤维质，更蕴含维生素B群，还有低脂肪、低热量等优点。质地细緻味美、甘脆而不塞牙、口感极佳，煮汤、火锅、油炸或炒、烩皆宜。让消费者在享受美味的同时也能兼顾健康。
卤味
《低脂低盐低钠便当》潮式豆干节瓜炒白虾

《低脂低盐低钠便当》潮式豆干节瓜炒白虾

Kay预备了一系列好味嘅《三低便当》(低脂低盐低钠)，方便大家无论何时何地都可以轻鬆享瘦。今次介绍的这个便当，一如以往，做法和用料都非常简单。很适合忙碌的你。：） 卡。只要配合均衡饮食同适量的运动，减磅就不再是难事。
便当
椒盐豆腐

椒盐豆腐

健康又好吃的低脂料理，而且很简单喔！ 详细食谱或想收藏文章，也欢迎到我的痞客邦晃晃呦
便当

四季豆炒杏鲍菇

四季豆炒杏鲍菇
四季豆炒杏鲍菇
四季豆炒杏鲍菇
四季豆炒杏鲍菇
四季豆功效 1、有消暑，清口的作用。 2、对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。 3、能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢；可加快食物通过肠道的时间，达到轻身的目的。 4、具有提高人体自身的免疫力，增加抗病能力。 5、适用于脾气虚弱，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。 6、可启动肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。
奶蛋素
芦笋炒蛋（芦笋快速削皮的小窍门）

芦笋炒蛋（芦笋快速削皮的小窍门）

一道清爽可口，全家都爱吃的家庭料理——香辣芦笋炒蛋。简单易学，一看就会，芦笋是蔬菜之王，这是一道低卡低脂，美味又营养的快手菜哦，几分钟就能做好，特别适合作为繁忙的工作日上班族的晚餐了。芦笋削皮容易折断，教你一个小技巧，芦笋轻松削皮小秘诀，健康素菜素食料理，低卡低脂减肥餐
蛋
酱烧猪肉豆皮卷〞

酱烧猪肉豆皮卷〞

将肉馅用嫩豆皮卷起， 煎得略微焦香后再以酱汁烧至入味， 豆香、酱香与肉香，还参杂少许姜末香气， 咸香下饭，冷食也美味，而且低脂又饱足 是很适合当便当菜的料理唷~♥ （10个，1个约110大卡） 完整版网誌食谱：
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