低醣
【低醣生酮便当主菜】菠菜牛肉卷
脂肪198.80g，蛋白质52.61g，总碳水化合物2.64g。牛肉的香甜与菠菜的结合，真的好百搭。最重要是，这道菜不到5 分钟，就可以完成，是一道标准的宴会好菜。 看更多低醣生酮便当主菜《百变低醣．生酮便当》
蓝莓优格戚风蛋糕(低醣版)
低醣版的戚风蛋糕无面粉、无糖，加入同样醣份底的蓝莓，味道更加香甜。一整个6吋蛋糕净碳水化合物只有约40公克，吃起来更没有负担！只要练习好拌合的方法，还可以变化出更多低醣戚风蛋糕！
［生酮低醣餐］焦糖玛芬杯子蛋糕
给生酮低醣的您更多菜单发想!这次也是iherb购入的预拌粉，虽然是生酮版,但吃起来完全不像，反而有种加入坚果感觉的玛芬，加上我这次多加了焦糖酱，真的好香！跟外面卖的好像！
低醣料理 双色酪梨船
每天适量的酪梨真的是减肥最好的圣品啦! 对人体有益的脂肪, 饱足感佳, 但是每天都是一样的做法不是很无趣吗? 究竟还可以有甚么变化呢? 简单又美味的酪梨船如何呢? 赶快来试做看看吧!
生酮低醣西班牙巴斯克乳酪蛋糕6吋气炸锅版
自从知道这个原本就以少量面粉製作的巴斯克乳酪蛋糕后，超爱吃乳酪蛋糕+减醣中的我自己修改成生酮低醣版的 三不五时想到就会烤来吃 这次换成气炸锅烤一样好成功好好吃喔😋
低醣料理 柠檬蒜香花椰饭
常常有人问我， 减脂期间要吃什么？ 淀粉类除了烤地瓜烤南瓜， 我常常煮这道柠檬蒜香花椰饭， 吃了饱足感满分又不会发胖！ 真是最好的低醣生活好选择啊～
