低醣

蓝莓优格戚风蛋糕(低醣版)

低醣版的戚风蛋糕无面粉、无糖,加入同样醣份底的蓝莓,味道更加香甜。一整个6吋蛋糕净碳水化合物只有约40公克,吃起来更没有负担!只要练习好拌合的方法,还可以变化出更多低醣戚风蛋糕!

牛扒伴椰菜花蓉

今日要跟大家分享一个低醣菜式, 牛扒伴椰菜花蓉! 这个椰菜花蓉真是不得了, 口感跟薯蓉非常相似, 而且高纤低碳清新不易腻, 没有不吃的理由! 另外会跟大家分享煎牛扒的技巧, 到底如何做出完美的粉红色? 我们去看看做法吧!

低醣料理 双色酪梨船

每天适量的酪梨真的是减肥最好的圣品啦! 对人体有益的脂肪, 饱足感佳, 但是每天都是一样的做法不是很无趣吗? 究竟还可以有甚么变化呢? 简单又美味的酪梨船如何呢? 赶快来试做看看吧!

低醣-香草鸡胸

忽然很想炒香料,让香气瀰漫整个厨房是厨娘心中一个浪漫的角落。这个配方可以做任何低油脂肉品,拿来滷猪里肌也很适合。一次可以做稍多的份量,然后要吃多少煎多少。

无淀粉低醣双重巧克力松饼

想寻找一个简单的甜点食谱来安抚想吃甜食的大脑冷静下来,快来试试这个15分钟的低醣巧克力鬆饼。更详细的食谱说明: