蜜枣干酪乌鱼子 冷盘年菜（圈妈低醣年菜）
#圈妈烹饪笔记低醣年菜 #五告厚呷 [[[[[[ 低醣乌鱼子干酪冷盘 ]]]]]] 当作年菜时，使用白萝卜、芭乐、梨子、苹果也是可以的，切薄片，稍微满足一下口慾。 【日日减醣瘦身料理】 /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
如使用整片乌鱼子，将乌鱼子浸泡于高粱酒内约五分钟，之后干锅烙至微焦
- 第二步：
全部材料切成片状（一口乌鱼子可直接使用） 蜜枣可用白萝卜、梨子、苹果或芭乐取代。 干酪可换成起司片或省略。
- 第三步：
重迭组合食材后串起就完成了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
Yolanda Chang 圈妈烹饪笔记让用餐变得更享受
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111道低醣生酮家常菜、传统小吃、西式甜点，从咸酥鸡吃到义大利面，从巧克力吃到蛋糕，吃饱吃满还瘦18公斤
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