健康又美味《鲑鱼五谷米炒饭》
以少许海盐腌一夜后，再以少许米酒半煎半蒸熟的鲑鱼~香嫩多汁，除了直接吃，也可以将选择好吃的鲑鱼捣碎后与五谷米饭一起拌炒，不用太久的时间，一盘咸香可口健康炒饭就可以上桌了。
冷饭
**家常便饭~姜葱牛柳炒珍珠饭
炒饭喜欢用珍珠米，较软糯吸味，质感一流。姜这种天然调味料有去风驱寒的功效，而且选用愈老的愈好，对于一些手脚经常冰冷及怕冻的人士最有帮助。 更多低脂低卡食谱将陆续有来(♡ε♡ ) 请大家继续支持我，如果喜欢我的食谱，请like及订阅我啦!!!!感激感激(•͈ᴗ•͈)ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ 也支持一下我既个人blog讲讲营养，讲讲生活趣事🍅🍉
省钱料理 ~ 空心菜梗炒饭 ~
最近的菜价真是不知天高地厚... 主妇们无不想尽办法省钱省荷包。 空心菜的长长老梗以往总是一刀切掉， 其实改个刀法也能好好利用来做料理！ 完全不浪费的帮您省荷包呦~ (｡◕‿◕)ﾉﾟ 更多的idea在Mia的厨房实验
【影片教学】泡菜猪肉炒饭
之前有朋友问我想要简单的，又可以做正餐，又可以作便当的食谱 正餐很简单，但要作便当就有点难度 我每每觉得很多菜只要隔一晚再煮， 无论是蒸或者微波都很难食 但炒饭是少有的例外。 就算隔一晚也不会变难吃的！ 我自己有腌泡菜的习惯，吃得不多就变成『老泡菜』 会比较酸，比较适合煮饭煮汤 做这个加一隻蛋就刚刚好了！ 影片教学：[
