南瓜沙拉

最近做了烤南瓜沙拉后，突然爱上南瓜那松软鲜甜的滋味，哈。好吃外，南瓜本身也营养丰富～富含维生素Ａ可以照顾眼睛和皮肤黏膜，而现代人大多忙碌，有时吃饭太快来不急细细咀嚼，就容易有胃食道逆流等胃病，南瓜里的果胶还能保护胃黏膜帮助消化呢

沙拉 112 点赞 3039 浏览

南瓜不要煮太久，保留一点脆度，口感很不错，前一晚做好放冰箱，隔天早上面包烤一下，夹入沙拉，就是丰盛的早餐

手作面包 111 点赞 2983 浏览

利用冷冻酥皮做简单派,酥皮可以做很多种点心,也可变换很多材料~日本帅哥MASA厨师书里有介绍喔~

派塔 120 点赞 2962 浏览

炎炎夏日，最适合吃沙拉了除了市面上的沙拉酱，也可以换换口味，自己来做南瓜沙拉酱～罗曼生菜、莴苣、冷笋、玉米笋、小黄瓜.....等沙拉食材都适合～

沙拉 12 点赞 2713 浏览

&quot;MASA&quot;的书里面介绍几样南瓜料理,因为老公最近爱上南瓜,所以先做了这个简单的鲔鱼南瓜沙拉,南瓜很香甜含维他命A、糖、淀粉质、胡萝卜素~为了这个家而努力奋斗的老公,希望他吃的健康安心,有了健康就有动力继续奋斗啰~~

南瓜 112 点赞 2700 浏览

将南瓜和水果作结合，整个满出，不仅仅是颜色和意寓皆是财富很多，作为年菜再适合也不过了。财富满载。简单又快速快来动手试试讨个好彩头。

全素 114 点赞 2697 浏览

夏天是南瓜盛产的季节所以利用当季的新鲜的食材这可是我现在料理的一个方向之一因为当季的食材是最新鲜的也因为量会比较多所以价钱上也当然会比较便宜䁖

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炎热的夏季，光想要进厨房开瓦斯炉煮菜就觉得好热，用电锅将食材蒸熟拌一拌就是一道清爽的料理

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除了地瓜、马铃薯沙拉，也可以试试香甜的南瓜做的沙拉，也很好吃呦！详细食谱或想收藏文章，也欢迎到我的痞客邦晃晃呦

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南瓜的香浓甜味，做成沙拉泥，简单的美味!

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