南瓜煮
低卡的南瓜海鲜意大利面
通常意大利面的热量不低 碳水化合物加上高热量的SAUCE 让怕胖的人又爱又恨 如过能从降低SAUCE的热量着手 那么整个意大利面的卡路里会减少很多 最重要的是~ 意外とおいしい! (意外的好吃) 这个食谱是日本艺人们之间口耳相传 想保持身材的实用食谱之一 有一天在电视上被我看到了~~~ 我的东京生活点滴~
古早味葱饼~南瓜蔬菜(副食品💚8个月)
今早突然想给小橄榄来点传统的早餐，想到了古早味葱油饼，软软地，应该会是不错的手指食物。 稍稍改一下传统做法，决定借用南瓜天然的甜味，做成了这道宝宝版的无盐无油的古早味葱花饼，又用青江菜的叶子取代部分的青葱，把葱饼营养加分。麻麻试吃结果，很想一口接一口的吃完啊！ (葱和菜，根据宝宝的需求增量) 小橄榄则吃的好香，以超快的速度自己用手吃完一片，还要，很棒的手指食物。 🌵加蛋和芝麻，做成蛋饼。
