CDE 日式南瓜煮
日式南瓜煮是一道非常普遍的家庭料理。不但营养丰富，而且非常简单喔~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜，椰菜及红萝卜洗净去籽后切小块备用 （图中是在超市买回来的方便包）小鱼干去头及内臟
- 第二步：
下小许油将［调味料Ａ］爆香
- 第三步：
闻到香味后，倒入清水煮沸后放入［调味料Ｂ］，南瓜及红萝卜。煮滚后转中火盖上锅盖约15分钟
- 第四步：
由于榔菜是快熟，当南瓜及红萝卜软身后可以放下
- 第五步：
最后放入葱段
- 第六步：
喜欢可以加入一茶匙［调味料Ｃ］
- 第七步：
完成。个汤好甜好好喝
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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