南瓜馒头 台风天早餐在家搞定，既不用冒着风雨又可以得到健康与美味。南瓜含丰富的蛋白质、纤维还有β胡萝卜素，矿物质有钙、磷、铁、镁、钾及维他命A. B.C.E。黄体素酚、甘露醇、果胶等。拿它来做馒头可是营养加分呢! 奶蛋素 114 点赞 2861 浏览
南瓜馒头～蓬松柔软 虽然说不同品种的南瓜含水量会有所不同。但是大致上来说南瓜泥是含有95%的水分。可以用这个比例来替代食谱里的水或牛奶。馒头要光滑就要多橄几次，三擀三折。压出大汽泡，这样做出来的馒头会很光亮。 请订阅我的YouTube 频道，帮我点赞！详细做法请看： 奶蛋素 120 点赞 2503 浏览
南瓜馒头🎃 初学者也能成功，适合亲子一起动手做哦！ 吃起来甜度约2分(满分10)，并有着淡淡的南瓜香，快来尝试看看吧！ 总热量1486大卡：碳水319g，脂质13g，蛋白质41g 南瓜 14 点赞 1213 浏览
