超简易一锅料理鱼香茄子
小时候很怕但我长大之后非常喜欢吃茄子 这次买了一堆决定要挑战各种茄子料理拉～～～ 简单少油板的一锅料理鱼香茄子 少了油腻多了健康但一样很下饭～～
大蒜末
土耳其蒜味蕃茄炒蛋佐双色花椰菜/低醣早餐
若要蒜香味更浓郁可以先爆香蒜，不过我想吃到更多蒜素的有效成分（蒜素不能加热到50-60度以上），因此蛋快炒好时再加入，拌匀即可熄火。 可以单吃也能夹面包配饭的土耳其蕃茄炒蛋，简单又很好吃喔！ 更多内容～欢迎来我的Facebook粉丝专页坐坐喔！ /
鲜虾青酱番茄意大利面
香味浓郁的青酱包覆着意大利面, 大胖虾和酸甜的小番茄, 青辣椒让这道意大利面带有些许微辣… 一起动手做吧! 杰米奥利佛的罐装青酱味道好棒, 在这种需要在短时间内变出香喷喷晚餐的时候超级方便好用的 对烹饪有满满热忱的我参加厨艺比赛了! 粘贴了我参赛视频的链接, 如果喜欢我的食谱, 请投我一票让我实现上厨艺学校的梦想! 感激不尽:")
上班菜7---意大利肉丸面
今天做的这个“意大利肉丸面”，算是我的上班菜，有面有肉，4个人的饭3，40分钟就可以搞定，最近我家番茄大丰收，这个菜一下子就可以消掉4个番茄。旁边只要配个生菜沙拉，面包，酸奶，就可以轻松上菜，美味又健康，有很多的茄红素喔！有空试试呗！
简易版椒麻鸡 免油炸
最近才在网路上知道原来美味的椒麻鸡是台湾人发明的料理， 家里没有花椒，那就做个简易快速版的椒麻鸡吧！ 不需要油炸，吃起来更清爽无负担😋 影音版：
