大陆妹
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紫茄炒青蔬

紫茄炒青蔬

夏天的茄子这样做，每次都能多吃两碗大米饭，做法简单开胃超下饭，豆办酱带出茄子甜味又遇到爽口玉米笋，口感出乎意外搭配，非常扒饭美食，不敢吃茄子可以来试试。
当季食材
蔬菜大盘鸡

蔬菜大盘鸡

一道诱人的特色菜—大盘鸡，爽滑鲜嫩、麻辣软糯、色香味美，今天我随便加一加的烹任-就会出现在今天的餐桌上😜
鸡肉
辛辣炒泡面尬炼奶

辛辣炒泡面尬炼奶

泡面的神仙吃法，万万没想到泡面还能这样吃 竟然还那么好吃，自己一个人在家不知道要吃什么的时候，来个快速的懒人烹任吧！不用10分钟即可上桌～～ 辛拉面搭上雀巢鹰牌炼奶后，味道不但辛而不辣，整体口感温润滑顺，再加上冰箱常有的肉片及蔬菜，就是美味的一道烹任啦！
面食

清炒生菜

清炒生菜
清炒生菜
清炒生菜
清炒生菜
清炒生菜最简单的做法，清淡翠绿不发黑，低脂健康营养！ 小时候最讨厌A菜、大陆妹和蚵白菜，长大后却越来越习惯吃苦；尤其口感爽脆的大陆妹远胜夏季的高丽菜。
叶菜
奶油鲜菇嫩肩牛排饭

奶油鲜菇嫩肩牛排饭

现有的食材制做～～ 好吃到把整碗公饭吃光光，干饭人真会吃，自制牛排拌饭，这吃法儿带劲，一个人的生活，就是这么朴实无华，煎牛排+单面煎蛋+米饭。
米食
泡菜猪肉乌龙面

泡菜猪肉乌龙面

健康方便好吃，超级简单的泡菜乌冬面，汤汁浓郁超美味～，乌龙面吸收来自肉跟蔬菜的鲜甜味，搭配本身的好劲到~~真的超好吃的。
面食
药膳排骨面

药膳排骨面

在家也能做出营养美味的药膳排骨汤，两个关键点，一定要牢记，它除了好喝还能当汤底，所以心血来潮就拿来煮啰！ 「赚钱汤」本身很甘甜，完全不用加糖就很好吃哦！我这一锅全家吃光光，汤一点都没剩。
面食

酸辣黑木耳酱拌

酸辣黑木耳酱拌
酸辣黑木耳酱拌
酸辣黑木耳酱拌
酸辣黑木耳酱拌
学会5分钟泡发木耳，又快又干净。酸辣爽口，这才是凉拌黑木耳最好吃的做法。黑木耳酱含有丰富纤维质、维生素C、钾、磷、镁等营养素，另外还有丰富多酚类，包含绿原酸、菊苣酸、异绿原酸等，具有很强的抗氧化、抗发炎作用，适量补充，对健康好处多多。这次青柠酸辣风味的黑木耳菇菇酱，一同制成开胃、爽口的家常凉拌小菜，清脆口感佐以黑木耳的酸辣弹脆滋味、菇类的弹牙多汁，味蕾分层显明，不但超下饭，一次就能吃到黑木耳丰富的纤维质与营养素，酸香微辣的酱汁还能协助开胃。
木耳
家常烫大陆妹

家常烫大陆妹

烫面大节节，简单易学，喜欢的一起来做吧…直接淋在烫青菜的酱油很考验酱油本身 如果太死咸 或太甜就失败了。
家常菜色
舒肥清爽僧帽肌炒蔬菜

舒肥清爽僧帽肌炒蔬菜

爱家庭，爱美食，低调大厨做美食。 因为我自己家中常备有很多的香辛料, 这一次又买了有机的香菜觉得很适合拿来作热炒, 决定整株香菜不浪费从梗到叶子都拿来用, 作一道有一点像是客家小炒的炒蔬菜。只要善用现有的食材, 其实什么菜色都变得出来!
豆类蔬菜