嫩豆腐

【蛋奶素/低糖】豆腐优格伪巴斯克奶酪蛋糕

这次来分享低卡健康低糖甜点 将部分材料用嫩豆腐和优格来降低热量的版本 口感比较绵密 冷冻口感吃起来像雪糕也不错~ 完全不甜唷~ 想更像巴斯克奶酪蛋糕就把奶油奶酪比例增加、豆腐减少

下饭酱凉拌豆腐

凉拌豆腐,夏季必备,学会的点个赞,凉拌菜上桌,总是一顿饭的开始。 佐上XO酱的凉拌豆腐,让单纯的豆腐味,充满厚实的鲜味, 同时也开启了饮食的味蕾。

凉拌胡麻豆腐花椰菜

豆腐有丰富的蛋白质,花椰菜是十字花科抗癌圣品,特别时刻,更应多多摄取健康食材。使用敏豆、小黄瓜等其他蔬菜替换也很适合。

寿喜烧

一顿饭就半个月的餐费就吃光了?超大份和牛做寿喜烧奢侈吗?什么都想吃⋯又怕⋯ 吃个自制寿喜烧⋯饱餐一下。

菜脯豆腐蒸蛋

勤快的妈妈每周都会做上这道虾仁蒸豆腐,做法比烧开水还简单,营养又好吃,虾仁豆腐蒸蛋咸香又脆口的菜脯,煸香后直接洒在蒸蛋 上,不用调味,菜脯的咸香完全让软嫩的蒸蛋豆腐,味道口感升级。

全素低糖巧克力布朗尼

这是一款🈚️麸质 🈚️面粉 🈚️蛋 🈚️奶 的全素布朗尼(装饰的冰淇淋除外哦) 家中长辈不能吃到太多糖质,所以今年决定做这样的低糖布朗尼当作母亲节蛋糕! 冷藏过后口感比较扎实,退冰后常温吃会比较软糯湿润~ 做法非常简单滴 只需要果汁机➕喇一喇就可以 完全适合懒人、新手或是设备没那么齐全但是想尝试烘焙的人🥰🥰

日式酱油团子》在家自己烤团子,怀念日本味

想念每去日本必吃的日式酱油团子,没办法去日本没关系,自己在家做就好! 搭配这个浮夸的烤炉,真的有瞬间回到日本的感觉~ 终于吃到烤团子了!觉得好幸福❤️ 📍 影音版食谱: