孕妇
【老菜脯菱角排骨汤】增强全家人的抵抗力
这次选用当季，每年9-10月皆是菱角的盛产期，这个时候正是营养丰富且品食材「菱角」入菜，台湾官田有「菱香舟影」的美名，除了官田外，仁武、民雄也都是产区质最优，十分适合体质虚弱的人、银发族，或是婴幼儿、发育中的小孩、孕妇等。
咸酥鲑鱼腹鯺肉【云端冰箱鲜食家】
鲑鱼富含多种营养成份,不论男女老少都非常适合~Omega-3多元不饱和脂肪酸内含的EPA和DHA对孕妇,婴儿的神经发展极有帮助..可降低血液中的胆固醇 清除血脂以维护心血管健康,防治老年痴呆!是营养价值极高的食材。 这次使用来自北大西洋的鲑鱼腹鳍肉做成咸酥口味,不只可吃到鲑鱼腹部丰厚滑嫩的肉质,还可以吃到酥脆的鱼鯺呢~
松饼机做一口地瓜QQ球♥!!!
♥Vitantonio-Sweet Potato Bites，松饼机做一口地瓜QQ球♥ 用松饼机在家自己做了一口地瓜qq球,意外的好吃呢!平时在家烘烤享受手做乐趣,是生活中的小确幸♥!! 低糖高纤的地瓜球,让家人,孕妇或宝宝幼儿们吃得健康又安心!!搭配上香浓咖啡,当下午茶点心或在各式节庆派对里,一口地瓜qq球会是受欢迎的午茶的良伴喔♥!!
鲍鱼仔鸡汤 (附视频)
适宜 :一般人均可食用 孕妇适量吃鲍鱼是有利于更好地孕育宝宝，可以增强自身体质，补充营养。 不宜: 感冒发烧或阴虚喉痛；素有顽癣痼疾。痛风患者及尿酸高者，只宜喝少量汤 请订阅以表支持 FB: Small House Cooking
孕妇补钙大作战：黑芝麻核桃豆浆
一向对孕期饮食、营养超有自信的我，连孕妇维他命都没在吃，但就在满33周那天，我抽筋了@@ 赶紧来个补钙大作战！黑芝麻的钙质含量非常丰富，每100g当中有1456毫克的钙，几乎是孕妇一天的钙质需求了，而100g的cheese可提供574毫克的钙，也是钙质丰富的食物，因此，今天下午茶就来个黑芝麻核桃豆浆+番茄cheese蛋吐司！ 乖乖的补钙、抽筋不要来
茅根竹蔗水 简易消暑 冻热皆宜 (影片)
作用 : 消暑清热，清热，润燥，心烦，口渴，去湿毒 去烦躁，肠胃积热，生津止渴, 润喉, 喉咙干涸, 不宜 : 脾胃虚寒者，孕妇需要少量饮用! . 请订阅以表支持 FB: Small House Cooking
