孕妇
一步骤完成滋补养生圣品～药炖鳗鱼汤
鳗鱼富含DHA跟EPA，不但可以降低血压，也能有效防止心肌梗塞跟血栓，此外，DHA对脑部的发展很好，孕妇或产妇多摄取可以让宝宝头好壮壮。鳗鱼丰富的胶原蛋白，能帮助身体修补组织，并促进新陈代谢，这便是坊间流传鳗鱼能延缓老化速度的因素。今天分享的这到鳗鱼汤，是婆婆的招牌补汤，而且只要一个步骤就能完成，是立秋进补或月子料理的最佳选择
养胎秘技：酪梨牛肉温沙拉
今天跟各位分享的算是无油料理(不用油煎炸，只在盛盘后淋上等级很高的extra virgin橄榄油)，也是孕妇养胎料理(牛肉+酪梨，酪梨对我来说真的无敌养胎)，更是爽口的温沙拉；油品风暴又添一桩，趁着双十国庆假期为心爱的家人洗手作羹汤吧
鲍鱼仔鸡汤 (附视频)
适宜 :一般人均可食用 孕妇适量吃鲍鱼是有利于更好地孕育宝宝，可以增强自身体质，补充营养。 不宜: 感冒发烧或阴虚喉痛；素有顽癣痼疾。痛风患者及尿酸高者，只宜喝少量汤 请订阅以表支持 FB: Small House Cooking
《蚝豉发菜节瓜汤》适合孕妇 (附视频)
作用 : 补血、滋润皮肤、增强记忆力、延缓脑功能衰退 滞胃、气滞者少吃；尿酸高及痛风者不宜进食 请订阅以表支持 FB: Small House Cooking
