孕妇
一步骤完成滋补养生圣品～药炖鳗鱼汤
鳗鱼富含DHA跟EPA，不但可以降低血压，也能有效防止心肌梗塞跟血栓，此外，DHA对脑部的发展很好，孕妇或产妇多摄取可以让宝宝头好壮壮。鳗鱼丰富的胶原蛋白，能帮助身体修补组织，并促进新陈代谢，这便是坊间流传鳗鱼能延缓老化速度的因素。今天分享的这到鳗鱼汤，是婆婆的招牌补汤，而且只要一个步骤就能完成，是立秋进补或月子料理的最佳选择
抢救失眠-简易药膳 甘麦大枣汤
这是一个中医名方，可以作为药膳食疗，剂量大的话可以作为失眠、焦虑的治疗，同样是甘麦大枣汤，如果做不对方法，那么效果可就大打折扣，甘麦大枣汤，组成有甘草、小麦、大枣 原方功效纪载: 益气调中，扶助正气、和中缓急，宁神安躁。 现代应用: 神经滋养，镇定安神、神经衰弱、失眠多梦、相关的精神官能症。 医典出处: 伤寒卒病论 族群: 精神压力大、身体虚弱，营养亏虚的人或是用做孕妇滋养、产妇月子
孕妇补钙大作战：黑芝麻核桃豆浆
一向对孕期饮食、营养超有自信的我，连孕妇维他命都没在吃，但就在满33周那天，我抽筋了@@ 赶紧来个补钙大作战！黑芝麻的钙质含量非常丰富，每100g当中有1456毫克的钙，几乎是孕妇一天的钙质需求了，而100g的cheese可提供574毫克的钙，也是钙质丰富的食物，因此，今天下午茶就来个黑芝麻核桃豆浆+番茄cheese蛋吐司！ 乖乖的补钙、抽筋不要来
《蚝豉髮菜节瓜汤》适合孕妇 (附影片)
作用 : 补血、滋润皮肤、增强记忆力、延缓脑功能衰退 滞胃、气滞者少吃；尿酸高及痛风者不宜进食 请订阅以表支持 FB: Small House Cooking
松饼机做一口地瓜QQ球♥!!!
♥Vitantonio-Sweet Potato Bites，鬆饼机做一口地瓜QQ球♥ 用鬆饼机在家自己做了一口地瓜qq球,意外的好吃呢!平时在家烘烤享受手做乐趣,是生活中的小确幸♥!! 低糖高纤的地瓜球,让家人,孕妇或宝宝幼儿们吃得健康又安心!!搭配上香浓咖啡,当下午茶点心或在各式节庆派对里,一口地瓜qq球会是受欢迎的午茶的良伴喔♥!!
蜂蜜柠檬蝶豆花饮～满满花青素😍
天气好热就想喝饮料，自己在家调製饮料便宜又喝的安心～家里的小菜园有种蝶豆花，就来做美丽的渐层饮料，蝶豆花含有丰富的花青素，可以帮助抗氧化、抗发炎，还可以维持肌肤弹性，爱美的人儿要多喝一些啊～ Ps.孕妇和女性生理期不要喝喔🚫
茅根竹蔗水 简易消暑 冻热皆宜 (影片)
作用 : 消暑清热，清热，润燥，心烦，口渴，去湿毒 去烦躁，肠胃积热，生津止渴, 润喉, 喉咙干涸, 不宜 : 脾胃虚寒者，孕妇需要少量饮用! . 请订阅以表支持 FB: Small House Cooking
