山药泥 - 秀美味

山药除富含蛋白质而呈黏液性外，尚富含淀粉脢、皂贰（多酚之一种）、胆碱及植物荷尔蒙等，可促使身体功能组织维持正常生活！做成可乐饼外酥内软的口感，炎炎夏日不想吃饭的时候最适合当正餐了！

绞肉 13 点赞 493 浏览

金黄酥炸山药泥外衣，包裹着泰式酸辣微甜多汁杏鲍菇，咬下一口，还能同时感受到芝麻香气满溢。搭配鲜甜的紫高丽菜和红萝卜丝，丰富了这道菜的清脆口感，盛盘上桌，绝对带给每一位家人及朋友，味蕾的美味飨宴！ 🌈影音食谱:

全素 13 点赞 731 浏览

这样做出来的秋葵酥脆可口，老少皆宜，营养又美味～加了山药泥，丼饭的口感更滑顺~

秋葵 35 点赞 766 浏览

芋头和山药做成的甜点，柔顺松软的口感带着雅致的甜味，配上对比提味的日式酸梅，很适合用在年菜大宴之后的甜点。野犬的春梦：

奶蛋素 19 点赞 915 浏览

简单好上手的料理副食品无牙宝宝也能吃喔

全素 115 点赞 998 浏览

难得买到山药吃当然要把握机会～除了排骨汤之外也是有很多选择的😜 汉堡排简单易做、原味就好好吃，配饭配面包都很合适啊😋

绞肉 14 点赞 1040 浏览

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。

宝宝辅食 14 点赞 1119 浏览

一道好吃好做又营养的日式凉拌菜山药补肾，秋葵补钙又顾胃，还可以补充大豆异黄酮这道菜不只女生爱吃连男生也爱哦～

日式 15 点赞 1274 浏览

去冲绳吃到了海葡萄山药盖饭之后就念念不忘，爱上了山药盖饭突然想起之前做过山药秋葵豆腐所以就来试看看秋葵山药盖饭

日式 13 点赞 1311 浏览

此道料理的营养成分热量 452kcal 蛋白质 5.2 g 脂质 20.8 g 糖类 64.4 g 钠 30 mg 磷 110 mg 钾 830 mg

奶蛋素 116 点赞 1337 浏览

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