意大利面
花椰菜蕃茄肉酱意大利面
🇮🇹肉-50%，全家健康多更多🇮🇹 一般意大利肉酱面当一餐稍嫌纤维不足，但只要将绞肉的一半换成剁碎的白花椰菜，不仅毫无违和感还更加清爽低卡！免换锅的方便菜色，让忙碌周间时也能兼顾均衡与健康～ ⬇︎燃烧你我DIY魂，点我看更多⬇︎
香蒜嫩鸡花椰意大利面
我是认识一休之后，才开始尝试做意大利面的。做着做着就做出兴趣来，一年来也做出不下20道。 其实食材和大家减脂用的食材差不多：不外乎就是花椰菜蘑菇鸡胸肉，偶尔高级一点就搭配虾子或鱼或综合菇类这样(好啦～火腿不ok我知道XD) 觉得清炒最好吃。用好一点的锅子我几乎不放油。 调味的部份，因为烫面条的时候已经有放盐，所以只放极少量的盐以及直接磨的黑胡椒。 提供者：叶书明
