抹酱
《永新沙拉》咖里洋葱太阳蛋贝果~蛋奶素
利用美奶滋的黏性, 来炒蔬菜/根茎类达到抹酱的效果, 也可以简化减少额外的调味, 不但可以运用在三明治上, 也可以用运在Bagel上喔! 欢迎到永新沙拉酱粉丝团按赞!
新餐肉营养三明治～素食环保料理
小编本人有茹素习惯，除了农历初一、十五茹素外，早餐几乎不食肉类。收到由 Green Monday 使用植物性材料研发的「OmniPork新餐肉」体验对我来说适合不过了！ 比起传统餐肉低钠、低热量、低脂肪、不含致癌的硝酸盐，更提供膳食纤维，满足口腹之欲外也能环保爱地球！
鲔鱼玉米炼奶抹酱吐司
它才是满分的早餐公式，有手就能做，谁做谁省心！ 吐司创意吃法又一招，今天来试试自己做早餐，开启美好的一天吧！只要用随手可得的鲔鱼罐头、玉米粒，加入雀巢鹰牌炼奶增添风味，与烤得酥脆的吐司一起入口，无油清爽又健康，让你的早晨充满元气！
【视频】免烤麦提莎奶酪蛋糕
一直都非常受欢迎的免烤奶酪蛋糕，香浓奶酪，口感绵密，实在非常好吃。这次做麦提莎巧克力口味，香浓的巧克力＋奶酪，邪恶又美味！巧克力控不可错过！ 可到我的Facebook 专页，看更多食谱及杜拜生活分享＞
香蕉优格抹酱贝果三明治早餐
🍌和健康肠胃说早安🍌 与其涂外面卖的果酱，不如自己做最安心！用香蕉和优格打成抹酱，膳食纤维和益生菌双管齐下，配上烤得酥脆的奶油肉桂贝果，用ㄎㄠˊㄎㄠˊ美味照顾你的日肠生活～ ⬇︎是说我学妹家的贝果好吃耶⬇︎ 奶油面包＠宜兰头城（提供网购宅配） /
