影音示范教学 韩式凉拌小黄瓜
吃腻了一般台式的凉拌菜吗？只要换个调味方式,就能吃到另一种不同凉拌风味的小黄瓜了！ 不只适用于小黄瓜,海带牙、大头菜、甚至是菇类都相当适合喔！ FB粉丝专页～
柚子醋
【信丰农场】青葱红藜豆腐沙拉
油腻腻的便当让你总是倒胃口吗？清爽的沙拉让你胃口大开、同时补充营养！忙着工作，身体也要顾啊！给自己一个善待身体的机会，用各式各样的蔬菜豆腐爱护自己，更重要的是，只要10分钟喔！ 【红藜功效】 高钙高铁高蛋白、防便秘、防贫血、抗忧郁、抗氧化、抗肿瘤、促进生长、提升免疫力、改善心血管疾病、保护肝脏…还有更多在网站！ 《信丰农场》官网：/
秋葵金菇猪肉卷～ 低卡清蒸减重轻食餐
假日的早晨要从清爽的早餐开始！ 现成油腻的早餐远离，从自己作一份美味又低脂高纤维的营养秋葵金菇猪肉卷来当作完美假日的开始！ 黄秋葵的营养多，丰富的水溶性纤维、镁、钾跟钙、维生素C、硒、锌，秋葵黏液可以附着在胃黏膜上保护胃壁， 提高食欲，改善消化不良及降低血糖等好处，光汆烫就很好吃，配猪肉更美味。 用现成火锅肉片来料理更加省时，只要把食材卷起来放进电锅，轻松完成的料理是主妇一定要试试的简单料理。
小厨娘❤凉拌秋葵山药佐和风醋酱 ＃电锅
经过周末大鱼大肉的各种聚餐，周一就以清淡养生作为目标。脆口山药和星型秋葵都是整肠护胃的优质食材，搭配我最喜欢的和风柚子醋酱，就是冰凉清爽的午餐配菜💕 享用前仔细的将食材和酱汁混合均匀，秋葵和山药让酱汁变得滑溜溜的，脆口滑顺又酸香开胃😋
山菜纳豆冷乌龙.Mrs TNK
逛亚洲超市时，老公拿了一包名叫山菜的东西，在日本大多做为冷料理，最近气温天天都飙破30度..还是吃清爽一点的东西好。 爸！我捡到了一个日本人当老公耶：）
