止咳
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杏仁浆茶

杏仁浆茶

南杏，香气淡、味道甜，亦适合料理于茶饮、糕点。北杏，带苦味，多做为药用。扁桃，则是我们常吃的坚果零嘴杏仁果。各有特色效用！杏仁茶，有润肺养颜、止咳祛痰、润肠通便的作用。喜欢无香精、纯正杏仁茶饮，利用现有的豆浆机煮一壶，方便又快速！秋天，真的要来一杯唷！
饮料
健脾止咳汤

健脾止咳汤

伤风咳嗽，可多饮用「健脾止咳汤」。栗子、沙参、玉竹有清润、健脾、固肾与止咳功效。栗子能益气补脾，不过栗子的碳水化合物和糖分含量较高，不宜吃过量。
汤
冰梨银耳盅

冰梨银耳盅

白木耳和水梨一起炖煮 不需要过人的厨艺 却可以品嚐到满满的心意 口味滑润顺口 具有滋补养颜，润肺止咳的功效 每一口吃下的都是天然的美容圣品~胶原蛋白 何必去吃那贵的离谱的燕窝呢!
素食/蔬食

秋季养肺护肤－懒人电锅银耳梨子汤

秋季养肺护肤－懒人电锅银耳梨子汤
秋季养肺护肤－懒人电锅银耳梨子汤
秋季养肺护肤－懒人电锅银耳梨子汤
秋季养肺护肤－懒人电锅银耳梨子汤
中医认为，五行 （ 木、火、土、金、水 ） 分别对应人体五脏 （ 肝、心、脾、肺、肾 ） 及一年四季。 五行中，白色入肺对应秋季，这时多吃白色食物，可缓解秋燥伤肺，滋阴润燥，让皮肤也舒缓保湿，养颜美容。 银耳是自古以来的美容圣品，又称平民燕窝，而梨子润肺、止咳、消痰、降火，但性寒，体质性寒者不宜多食，所以炖成汤，缓解其寒性。 另外加入红枣和枸杞补血养颜，就是一道简易养生美容甜品啰。
汤
润肺甘草五味子汤

润肺甘草五味子汤

入睡难是胆郁，容易醒是胆虚，做梦多是胆火，医生教你一觉到天亮，上个月初不小心中招后， 陆陆续续的干咳不止， 中医师说咳嗽本来就最难治， 今天来分享我的喉咙干痛咳嗽汤品~
汤
雪耳雪梨海底椰糖水

雪耳雪梨海底椰糖水

♚海底椰原产非洲，以清燥热、止咳功效显着而闻名，且具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用。 ♚梨的不同食用方法可以产生不同的功效。吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状。将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
甜汤
止咳洋葱水

止咳洋葱水

最近天气变化大，一不小心就容易感冒,流鼻水、咳嗽加全身酸痛。但是吃西药又怕伤身体或产生抗药性,除了多喝水、吃维他命C和多睡觉外,大家可以试试止咳、增加免疫力的洋葱水。 洋葱中的「槲皮素」可调整免疫功能、治疗感冒,且洋葱还有改善胃部不适、降血糖与血脂的功效喔～清甜洋葱水连小朋友都爱喝喔! 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /
五辛素
止咳良方～蒸洋葱汤

止咳良方～蒸洋葱汤

小妮子开学后没两天就受了风寒，尤其晚上酷酷ㄙㄠˋ的特别严重，咳到根本睡不安稳，后来试了作法简单的蒸洋葱汤，喝起来甜甜的小妮子呼噜噜就喝下肚（有时候有效的方子也还要小孩愿意配合吃）连喝了两天咳嗽症状就改善许多
五辛素
洋葱红玉蛋卷

洋葱红玉蛋卷

洋葱具有抗癌防老、止咳杀菌的功效，入菜可以大幅提升免疫力，而且便宜、好吃又易取得。红萝卜则是重要的维生素A的来源，两种食材一起来做道健康美味的抗疫料理吧！ 洋葱和鸡蛋是家里常备的食材，料理好方便。利用红萝卜和洋葱，加上几颗蛋，把它卷！卷！卷！就是一道营养均衡的料理啰！让你每一口都吃得到蔬菜的鲜甜和营养。
便当
【霸王花无花果雪梨汤】

【霸王花无花果雪梨汤】

霸王花性味甘凉，能消除火气，雪梨具有润肺生津、除痰止咳功效。对于常有感冒、燥热的你，最宜喝这汤调理一下。
汤