波菜
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🌽田园面包圈

🌽田园面包圈

这是一条周末的甜甜圈，抓住秋老虎的尾巴，吃美味佳肴，赏田园风光！面包界中的小清新，今天分享的是田园蔬菜面包圈，好看好吃😋每一口都是味蕾的享受😉 ，酥脆酥脆的，无任何添加。
中式面包
亲子波菜蛤蜊面

亲子波菜蛤蜊面

面条这样做，也太好吃啦！汤鲜味美！零厨艺的小食品 吃食物的原味 蛤蜊天然的咸味 适合8个月以上宝宝。
宝宝儿童

圣诞咸派

圣诞咸派
圣诞咸派
圣诞咸派
圣诞咸派
咸香口味，料多味美的派对美食，利用波菜排出圣诞树，还有洋葱和红萝卜丁做装饰，应景又好吃喔～ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～
圣诞节
▍低GI排毒 ▍波菜鸿喜菇

▍低GI排毒 ▍波菜鸿喜菇

菠菜含有丰富的维他命C、胡萝卜素、蛋白质、矿物质、钙、铁等营养，搭配水溶性纤维的菇类，营养价值满分！
健身
姜烧猪肉炒菠菜

姜烧猪肉炒菠菜

姜的功用好处多多~~ 除了可以促进身体血液循环外，还可以预防感冒、温肺止咳、防晕止呕、健胃整肠、治风湿痛等功效，尤其对女性来说更是一个很好的食材，不但可以改善生理期的不适感，手脚冰冷的症状也会大幅改善。
便当
【深夜食堂】简易低卡的奶油菠菜

【深夜食堂】简易低卡的奶油菠菜

会准备这道菜，第一是因为我最近都在研究热量低的蔬菜和菜色，第二则是要求自己帮他准备的便当菜餚里的每道菜，从准备到完成尽量在20分钟上下要完成。CREAMED SPINACH这道菜准备的材料非常简单，步骤也很简易，重点是热量低，味道好，又能吃得饱 :)
素食/蔬食