炒龙须菜

青江菜营养煮起来简单摆起来漂亮。保护眼睛👀：β-胡萝卜素巩固牙齿🦷：含钙量高的青菜骨骼强壮💪：叶酸预防贫血买回家依每餐用量用厨房纸巾包起来（吸冷藏产生的水气）再放密封袋放冷藏2周还很新鲜。

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是一道健康美味又快速的热炒菜呦！香气诱人的麻油、富有嚼劲的猪心～清脆的深绿色蔬菜，配饭也好吃

猪内脏 14 点赞 2795 浏览

夏日清肠胃，就来一盘龙须菜吧！龙须菜热量低，而且有大量的膳食纤维，帮助稳定血糖、降低胆固醇及促进肠胃蠕动、预防便秘。

叶菜 11 点赞 2690 浏览

防疫在家煮每种菇都买当配菜谷哥说:菇类有多糖体对人体有许多的好处，不但可以活化免疫系统，平衡身体的免疫反应，也有调解过敏体质、降血糖、防癌等功效。油菜本身没特殊味道蒜炒就很好吃

五辛素 14 点赞 2277 浏览

以前去植物竹子湖吃野菜，必点龙须菜，每家店炒的方式都不太一样。有的店家料理的味道很浓厚，但我偏好炒得很清爽感觉的野菜。龙须菜洗净切段，加入大蒜与黄豆酱，免一直翻炒的水油炒，只要2分钟就能完成这一道清爽野菜。以前龙须菜不好买，现在连超市都有得买了，而且价格也不贵，是很美味的野菜喔！

五辛素 18 点赞 2065 浏览

菇类有多糖体谷哥说是好东西防疫在家煮每种菇都买当配菜龙须菜当季新鲜随便炒都好吃

五辛素 12 点赞 1597 浏览

这算是清冰箱的一道菜霸气买菜买了太多青叶买了豆干想做凉拌豆干忘了买香菜那就把两者组合 (葱爆豆干+龙须菜)

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佛手瓜清甜爽脆，营养丰富又便宜，是值得料理的好食材。小知识：佛手瓜及龙须菜是同一植物的果实和嫩茎叶。 IG粉专:

叶菜 115 点赞 1139 浏览

胡椒、蒜、姜调味

木耳 117 点赞 1011 浏览

最近爱上天然素纯粹也能华丽转身~ 杏鲍菇很酷胖胖的没有味道干炒后菇的香气挺好用蒜末黑白胡椒提香最后撒上现切葱末(有葱的香气) 不是吃素也会爱上吃素😊

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