炒龙须菜

夏日清肠胃,就来一盘龙须菜吧! 龙须菜热量低,而且有大量的膳食纤维,帮助稳定血糖、降低胆固醇及促进肠胃蠕动、预防便秘。
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材料单

  1. 1把龙鬚菜
  2. 3瓣蒜头
  3. 一匙小鱼干辣油
  4. 少许盐巴
  5. 少许烹大师
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将蒜头、小鱼干辣油爆香,待蒜头香气出来后加入龙鬚菜拌炒
    炒龙须菜的加工步骤
  2. 第二步:
    加点盐巴与烹大师调味略炒,就可以上桌啦!
    炒龙须菜的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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