Toggle navigation
首页
季节节日
中秋料理
过年年菜
素食年菜
年节汤品
情人节
汤圆
圣诞节
下酒菜
端午节
家常食材
猪肉
菌藻菇类
杏鲍菇
豆类蔬菜
鸡肉
豆制品
五谷杂粮
家常菜色
汤
火锅
卤肉
麻辣
专题
杂谈
会员
中心
登录
注册
首页
家常食材
叶菜
炒龙须菜
夏日清肠胃,就来一盘龙须菜吧! 龙须菜热量低,而且有大量的膳食纤维,帮助稳定血糖、降低胆固醇及促进肠胃蠕动、预防便秘。
icook
2717 阅读
11 点赞
材料单
1把龙鬚菜
3瓣蒜头
一匙小鱼干辣油
少许盐巴
少许烹大师
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
美食图片
步骤
第一步:
将蒜头、小鱼干辣油爆香,待蒜头香气出来后加入龙鬚菜拌炒
第二步:
加点盐巴与烹大师调味略炒,就可以上桌啦!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(
11
)
打赏
相关美味:
龙须菜
小鱼干
烹大师
炒龙须菜
辣油
蒜头
盐巴
上一篇 >
清炒小松菜
下一篇 >
腌渍芝麻叶깻잎장아찌
炸金针菇
蒜头清炒意大利面
凉拌小黄瓜
日式酱油拉面
评论列表
共有
0
条评论
暂无评论
发表评论
取消回复
登录
注册新账号
微信小程序
微信扫一扫体验
立即
投稿
微信公众账号
微信扫一扫加关注
发表
评论
返回
顶部
发表评论 取消回复