烘蛋 - 秀美味

将不易咀嚼的金针菇切碎跟蛋一起烘，吃起来不但没有难咀嚼的问题，金针菇的水份还让烘蛋变的软绵好入口喔～示范视频 /

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蔬菜蛋白质一碗搞定!重点是简单又快速

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白花椰菜米烘蛋买了一些积存的防疫食材冷冻白花椰菜米本想少吃点淀粉但是确变成增肥餐天贝切小小煎香香下白花椰菜米，一点胡椒一点盐两个蛋小火两面烘香还不错吃，满满纤维质营养满分

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羽衣甘蓝总是生吃有点乏味，就用最适合清冰箱的调理方式，来为它换个姿态吧！

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鸡蛋跟豆腐几乎是每个人家里冰箱的常备食材，用这两样食材加上一点葱花就可以完成美味可口的豆腐烘蛋！简单又好吃！更详细食谱分享请上我的Youtube《食宴室》频道(不定时更新)：

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今天这道烘蛋里面用的是蔬食新餐肉，蛋奶素者可食用。超简单的做法，配饭配面配粥带便当都可以！

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你是否爱吃蛋呢??蛋蛋料理除了荷包蛋~茶叶蛋~鲁蛋...以及欧式的欧姆蛋~ 今天~介绍大家一到超简单料理~运用康宝奶油风味经典蕈菇浓汤粉~跟简单的食材搭配~ 变变变~变出一道美味可口好吃料理~

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小孩爱吃金针菇和蛋，吃了这道菜，饭可以配着吃很多。

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小时候超爱吃奶奶煎的四季豆煎蛋，长大后才知道原来没什么人知道可以这样煎来吃😂 很美味，请一定要试试看

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红萝卜的天然甜味加上滑顺口感的金针菇，搭配青江菜的清脆让烘蛋更相得益彰！总热量大概295大卡，是一款蛋白质含量有16克的高蛋白低卡减脂期的蛋奶素食料理喔！

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