无油低盐烤马铃薯条＆南瓜条
只需三种食材，教你在家做薯条。你知道吗？人类只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。 马铃薯是优质的碳水，它富含膳食纤维，水分达到79%。 用马铃薯代替部分主食，可以帮助减肥，帮助糖友稳定餐后血糖。 （还记得《火星救援》里，马克在火星吃了4年马铃薯，最终马铃薯伴他健康快乐地回家去…），除了马铃薯泥，我最喜欢的就是烤马铃薯啦。
烤马铃薯
烤马铃薯皮 @188懒人料理
美式餐厅必点的经典开胃菜《烤马铃薯皮》，焦香的培根、香浓的起司以及绵密的马铃薯，好吃BJ4~ 一锅到底！一试上手！最新食谱请上《188懒人料理》粉丝团!!
【差不多食谱】黄金鹅油香葱烤马铃薯 Roast Potatoes with Goose Fat & Fried Shallot Flakes
几乎每一位出食谱的西方厨师，都不能免俗地要去谈论「烤马铃薯」这道经典的食谱。尽管诠释烤马铃薯的方式不大相同，大家追求的都是金黄的表面，以及外酥内软的口感。只要掌握几个重点，这道「烤马铃薯」其实很容易做。
![Miss Sia[做]香料烤马铃薯角Baked Potato Wedges](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/160/78ffb99cdcf752fed5d8623d56dced3f_250_190.jpg)
Miss Sia[做]香料烤马铃薯角Baked Potato Wedges
香料烤马铃薯角是将食材一次处理掉的好方法，也是罪恶的宵夜伙伴， 调味简单，可自行斟酌盐分摄取量。
