甘笋炒蛋饭 现代人越来越懂得追求健康，所以很多上班族都改为自备饭盒，代替外出用餐，减少油盐和脂肪的摄取。今次我介绍这道甘笋炒蛋饭，色香味俱全又健康，更有助OL们维持苗条身型。甘笋含丰富膳食纤维，能改善便秘、皮肤粗糙等问题。而糙米同样能促进肠道蠕动、有助排毒，有明显的饱腹感。午餐吃这道甘笋炒蛋饭，既有营养又不怕吃得太油腻，而令午间工作时精神散焕。 炒饭 111 点赞 2958 浏览
冰糖酱鸭腿 这道冰糖酱鸭用简易的调味料,取手可得的食材, 就能轻鬆完成的料理,因为炖煮入味的酱鸭, 吃起来肉质软嫩有弹性,甜甜咸咸的口感配上一壶好茶, 也能成为另类的下午茶咸点唷 鸭肉 18 点赞 2561 浏览
青椒炒薯丝 不少人以为土豆易致肥，其实土豆脂肪含量和热量都不高，兼且丰富维他命C，能抗氧化护脾胃，只要煮得其法便不会致肥。今日介绍的青椒炒薯丝，将土豆丝配合有散寒除湿作用的青椒来轻炒，味道清新可口。 奶蛋素 117 点赞 2480 浏览
