紫米饭

米汉堡早餐

米汉堡早餐 ~~~小毕耶可以煎米汉堡呢 剩饭大变身 早上要吃早餐,发现吐司被老爷吃完了! 懒得出去买,看看冰箱有剩饭,做个米汉堡好了,越嚼越香呢!

中式甜点 桂圆紫糯米

春节快到了, 桌上有怎么可以少了糯米的料理呢? 糯米可甜可咸, 那么究竟又甜又咸混合一起时又会是甚么感觉呢? 今天要介绍的一道甜点, 就是大家非常熟悉的桂圆紫糯米, 做法非常之简单, 加入椰奶后香味更是浓郁香甜, 甜甜咸咸的口感又有点像是可口美味的马来糕一般. 这么色香味俱全的饭后甜点, 怎么可以不做来招待最亲爱的亲朋好友呢?

全素花椰菜米温沙拉🌿

低脂好吃的温沙拉🌿!勤劳阿涵上线 别去外面买蔬菜沙拉了!超级方便的居家技巧分享给大家,容易消化不良,来道花椰菜米温沙拉,高纤解腻助消化。花椰菜米富含纤维素与维生素C,配上新鲜蔬菜、淋上少许柠檬汁,快速完成一道健康满分的温沙拉,不但有主食的饱足感,柠檬汁让蔬菜酸溜爽口,更是夏季炎热的开胃烹任,各种新鲜食材的配色,让人食指大动,跟着观音山主厨,一起素食烹任简单做吧!

中式甜点 桂圆紫糯米

春节快到了, 桌上有怎么可以少了糯米的料理呢? 糯米可甜可咸, 那么究竟又甜又咸混合一起时又会是甚么感觉呢? 今天要介绍的一道甜点, 就是大家非常熟悉的桂圆紫糯米, 做法非常之简单, 加入椰奶后香味更是浓郁香甜, 甜甜咸咸的口感又有点像是可口美味的马来糕一般. 这么色香味俱全的饭后甜点, 怎么可以不做来招待最亲爱的亲朋好友呢?

养生紫米饭🍚

很多人不知道紫米饭🍚是怎么做出来的。其实黑米经过浸泡就会变成这种颜色,是一种自然色,不需要勾兑,天然,绿色,营养健康。赤饭更是生日、喜庆不可或缺的一环。 今天用黑米和黑小豆来做赤饭,不仅色泽艷丽,更富含膳食纤维和花青素💖

紫米乡村面包

紫米,含有丰富的氨基酸、蛋白质及花青素,将紫米放入面团中,呈现淡淡紫色,内部松软有弹性,皮薄香脆,美味独特,抺上各式果酱或是做成三明治口味,都十分美味。

藜麦扁豆饭

爱吃蛋炒饭不妨也试试杂粮蛋炒饭,比大米饭还要香,做法简单还好吃。红扁豆是历史悠久的作物,其蛋白质含量比牛肉更高,又含有丰富膳食纤维、叶酸、维生素A等,且升糖指数低。每天少量摄取扁豆、藜麦等谷物,就可以减少热量摄取 🍚

Mimi♥酒泊鳕鱼紫米蛋炒饭

过完了大鱼大肉的新年假期,该换点轻淡的日常料理,简单中带着小小华丽,用缤纷的色彩让假期后的心情活跃起来! 咪咪爱料理欢迎你加入! FB社团:

鸡肉饭

㊙️教你学会招牌鸡肉饭~学会了,再也不用排队了,20分钟就可以搞定!真的是好吃到没朋友!美味的鸡肉饭第二弹!这次的色彩依然缤纷💜 🍗

酥炸软丝

炸物,小朋友的最爱,自己在家做可以选择好一点的油,不会用反覆使用的问题,吃了更安心喔!