黑蚝菇炒花椰菜 不小心又让好奇的我在市场上看到从没看过的蕈菇(黑蚝菇/黑美人), 忍不住就把它给买回家了。想到绿花椰就联想到姜丝和研磨黑胡椒搭配，今天加了富含多糖体的蕈菇，突破一成不变的方式。和世界卫生组组公布最佳蔬菜排名榜首的绿花菜搭配的天衣无缝,黑蚝菇骨溜的口感和绿花椰的脆口。 适合全家大小食用营养满分,唯蕈菇属于高普林食物痛风患者不宜。 便当 110 点赞 1336 浏览
万圣节南瓜造型便当 最近没有那么忙，所以能动手帮孩子准备造型晚餐，平常都是随便煮一煮就吃一餐，好像没什么特别惊喜，这次距离万圣节的脚步愈近，妈咪也跟着忙碌起来，连续两天的造型便当，让小妞开心的不得了啊～太噁心的万圣节料理造型，还是不要轻易尝试，换成可爱美味的便当较为讨喜，孩子的接受度也比较高，也能激发小朋友的味蕾和食慾唷！！！ 可爱便当 113 点赞 2502 浏览
蒜香花椰菜 小时候爱吃奶奶炒的白花椰菜， 随着年纪的长大，不知何时开始喜欢上绿花椰~ 可以清炒、煮汤、凉拌沙拉，用途多多， 青青绿绿的色泽，更是好吃好看也疗愈了心情(疑!?) 总之，绿花椰是位吃不腻的孩子 (笑) 叶菜 118 点赞 1642 浏览
彩蔬香料玉子烧 女儿常问我，妈咪，你何时要做玉子烧给我吃?? 我总说:好好好..下次做! 一直觉得很麻烦，就拖着拖着一次也没做! 今天要实现妈咪的承诺，但妈咪多加了健康的食材，玉米、绿花椰、红萝卜...有了黄绿红相互辉映的颜色色与鲜蔬的营养素，蛋液加上海苔椒盐与微糖调味，内层再撒上研磨香料，让玉子烧变成华丽又精致的料理，相信女儿一定满意。 奶蛋素 13 点赞 1890 浏览
