腰内肉 - 秀美味

油菜炒腰内肉

油菜买回来像我这样做，超级好吃又下饭，油菜的维生素跟钙质很好，腰内肉丰富蛋白质，两个家常食材简单蒜炒，好吃。

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瘦身餐 {藜麦毛豆蒟蒻饭) ~ 低糖料理

低糖/低GI料理是我最爱的料理之一. 吃得健康营养, 不怕腰内肉肥嫩嫩.... 我常常把这道藜麦毛豆蒟蒻饭当主食, 下班后炒个青菜, 烤个鱼或肉就轻轻松松上桌. 如果没有时间料理可以懒人料理法 ~直接做沙拉加在里面, 碳水化合物, 蔬菜, 蛋白质都满分 :) 夏天也可以做好放冰箱当常备菜, 冰凉好吃又方便. 减脂健人必备的健康料理!!!

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十分钟上菜─味噌烧肉

一道简单的肉类料理，不需要繁复的烹调手续，口感柔软的猪腰内肉，只要简单调味，美味自然呈现，洒些白芝麻和葱花，保证是道赶饭的上上之选。

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女儿的滷猪脚

今年刚好遇到闰月习俗上嫁出去的女儿是要带猪脚回娘家为父母亲添福添寿的记忆中妈妈的味道虽然要好几道工序但我用最简单的方式操作成品是会让人白饭一碗添一碗的是减醣的坏朋友(哇哈哈看着一圈圈上色均匀的作品汤汁淋饭淋面都很适合做完之后会有自己是个大厨的错觉(误本次是做婆家娘家两家人一起吃的份量若要跟着做的人口数较少再自行减少材料量

猪肉 117 点赞 2441 浏览