女儿的滷猪脚
今年刚好遇到闰月 习俗上嫁出去的女儿是要带猪脚回娘家 为父母亲添福添寿的 记忆中妈妈的味道 虽然要好几道工序 但我用最简单的方式操作 成品是会让人白饭一碗添一碗的 是减醣的坏朋友(哇哈哈 看着一圈圈上色均匀的作品 汤汁淋饭淋面都很适合 做完之后会有自己是个大厨的错觉(误 本次是做婆家娘家两家人一起吃的份量 若要跟着做的人口数较少 再自行减少材料量
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
取一锅加入清水可淹过食材为原则 放入调味料A 等水滚后放入猪脚汆烫至没有血水 - 第二步:
汆烫完毕后捞起 用流水清洗干净 - 第三步:
沥干备用 - 第四步:
起油锅 将调味料B稍微炒香 - 第五步:
加入汆烫好备用的猪脚拌炒 砂糖的作用就是在此时上色用 - 第六步:
均匀拌炒至上色 - 第七步:
猪脚表面上色后加入清水 (可淹过食材) - 第八步:
加入调味料C后煮滚 此时取一炖锅 将原锅的汤跟料都换去炖锅 中小火炖煮 - 第九步:
炖煮至皮Q 可用筷子穿过 当然你也可以边试吃啦!!!! 都煮熟了一定可以吃 只是有没有入口即化而已 (哈) 我家SAKURA的炉子中小火是大概要炖2小时 看到这里 你完成了!!!!恭喜恭喜!!!! 整间厨房已经ㄆㄤ共共 共共ㄆㄤ了 (一直边试吃就饱了阿!来给我白饭 嗝)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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