夏季凉爽健康瘦身食谱~酪梨鲜虾芒果沙拉
这是阿姨的健康低卡的清爽食谱! 酪梨是非常良好的脂肪来源，拥有大量的不饱和脂肪栓；虾子属于低热量的良好蛋白质来源。搭配上夏天的芒果酸酸甜甜很清爽开胃! 而且这道食谱没有再多添加多余的油跟添加物是可以安心食用的健康食谱!
芒果沙拉
开胃的夏日午餐，鲜虾芒果沙拉
这次将芒果拿来做成简单的沙拉， 因为是当正餐吃的， 所以份量十足， 为了有饱足感，加了一些马铃薯在里头， 总共用了4小颗， 2颗吃原味、2颗煎脆脆， 制造不同的口感， 另外配上煎芦笋、虾子， 淋上芒果与汁水， 吃起来开胃消暑， 很适合当做正中午的午餐喔！
泰式酸甜芒果沙拉+ 煎鸡排
这个酸酸甜甜芒果沙拉我真心大推!!!鸡排腌的入味的恰到好处, 稍微煎一下, 跟酸甜的芒果沙拉一起, 就是一道清爽开胃又营养的前菜啰!!!! 对烹饪有满满热忱的我参加厨艺比赛了! 贴上了我参赛影片的连结(很紧张的入镜了), 如果喜欢我的食谱, 请投我一票让我实现上厨艺学校的梦想! 非常感谢:")
