煎鲑鱼芦笋沙拉佐香菜优格酱
🐟夏日的无油烹调营养快餐🐟 富含OMEGA-3脂肪酸的鲑鱼是很好的油脂来源，不放油干煎一下就很好吃，这次搭配凉凉的冰镇芦笋和清爽优格酱，快速低卡又好吃，让夏天下厨也不再狼狈满身汗👌 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
芦笋沙拉
熏鲑鱼芦笋沙拉@Selina Wu
虽然老爷不爱鲑鱼也不爱沙拉，但是这是朋友很推荐的，而且我自己还蛮喜欢的，于是大胆地上菜了，不过我还是很贴心地挑选了他喜欢的芦笋作搭配。沙拉酱的种类很多，用当季的芒果与优格结合，就成了酸甜的芒果优格酱，因为芒果本身的甜度很高，不需要加糖就有明显的甜味，这个酱很适合夏天，也适合怕胖又爱吃沙拉的美眉。熏鲑鱼与酸豆很合，搭着一起吃很对味喔！
清爽系! 青蔬栉瓜白芦笋沙拉卷儿! (有刨出漂亮栉瓜薄片的做法)
前阵子看到刨栉瓜薄片的视频就手痒好想来试试 我以前一直以为栉瓜薄片是用切出来的 没想到用刨刀可以这么简单做出漂亮的栉瓜薄片 周末晚上比较有空 刚好来挑战看看 来杨草莓的粉丝团看更多食谱:
