花椰
![[绿藤芽食谱] 花生酱香蕉精力汤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/215/c608a93b44cadd7a4d00a5cab491c5d7_250_190.jpg)
[绿藤芽食谱] 花生酱香蕉精力汤
花生酱可以让口感比较好，适合刚开始尝试精力汤的人，且可以平衡寒凉性，若对花生过敏也可替换成芝麻酱或是其他坚果酱。如果喜欢有点甜味的人，可以加一些蜂蜜，更好入口。
♥十分轻松料理DIY♥滑顺浓郁、可口蕃茄肉酱意大利面
蕃茄肉酱一直是意大利面中最基本的口味， 蕃茄除了营养丰富外， 再加上它的酸甜令人胃口大开， 不论配上海鲜或肉类的食材都非常适合， 道地的义式风味的桂冠蕃茄肉酱意大利面， 酱味浓郁，调味够味， 是道大人小孩都喜欢的美味料理哦。
![[绿藤芽食谱] 苹果凤梨精力汤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/215/5566f63063609cbfd345e7b473d90d3d_250_190.jpg)
[绿藤芽食谱] 苹果凤梨精力汤
苹果凤梨精力汤能帮助降低血脂、促进排便，且带皮的水果更能吃到完整的营养，若肠胃较虚弱的人，记得将食材放于室温一阵子后再搅打，可以避免精力汤太冰而刺激肠胃。
![[绿藤芽食谱] 鲑鱼芽菜卷](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/184/299a46b3d764fad57003c20fc4bfa08c_250_190.jpg)
[绿藤芽食谱] 鲑鱼芽菜卷
新鲜鲑鱼片，搭配绿藤青花椰苗，紫高丽苗。只需短短10分钟，一份卖相极佳，健康低卡的轻食立即端上桌。 如此适合摆盘宴客，美观大方又健康的沙拉前菜，跟着一起做做看吧！
超简单奶油海鲜意大利面
终于买到了无添加的鲜奶油，煮了家人最爱的奶油口味，美味的程度让大家赞不绝口，原来只要加了鲜奶油和新鲜的食材，自己做的跟餐厅卖的就可以无差别喔～
