梅子舒肥猪里肌 二刷猪蹄店，今天又是补充胶原蛋白的一天~碳水的快乐谁能拒绝，平常的晚上因为要进健身房运动, 结束后又赶着回家洗衣服, 整理家务等等, 没有很多时间都会想作快速美食。 为了充分利用时间, 在回家的路上在全联买好完熟猪里肌肉, 一到家就先把肉处理好腌渍放冷藏, 再去住家附近健身房运动, 回家之后马上先用舒肥机作舒肥, 同时也顺便处理家务, 等1小时舒肥就顺手快速收尾这道菜, 完成的所有工作, 果然充分利用平时工作专案管理技巧的时间控啊! 猪肉 17 点赞 2545 浏览
新吃法鸡肉 鸡胸肉别再水煮了，像我这样做成辣子鸡，简单好吃，香辣过瘾，下酒又下饭， 中午去骨剥丝，切碎洋葱、蕃茄、酪梨。淋上水果醋再挤一颗柠檬，华丽变身，拌上水煮青菜，一人的彩色午餐，赶走了炎热闷热，迎来美丽心情。 鸡肉 50 点赞 3104 浏览
觅菜吻仔鱼汤 熬鱼汤是个技术活，没两下子还真熬不好，今天这道浓汤嘎牙鱼汤鲜浓厚，鱼肉细嫩有滋味，苋菜含铁量是菠菜的两倍 需要补血的朋友 吃苋菜就对了 加上吻仔鱼同煮 更可提升钙与铁的吸收喔。 汤 42 点赞 832 浏览
苋菜虾仁豆腐羹 又鲜又嫩还补钙的 虾仁豆腐羹，一定要给孩子安排起来，只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！ 豆腐 32 点赞 2874 浏览
苋菜皮蛋汤 汤鲜味美 营养丰富 #皮蛋苋菜。苋菜有分红、绿两种，它最大的特点是钙、铁含量居鲜蔬菜之冠；与皮蛋一起，以汤水滚煮苋菜，据说有清热明目、解毒、补血、通便之效喔～ 汤 17 点赞 2787 浏览
蒜炒苋菜苗 蒜蓉苋菜：关键一步，蒜沫爆香一半，另一半快要熟时加入，大火翻炒出锅！适量生蒜泥酱，拌炒苋菜苗，简单料理。 吃苋菜，补钙质，但植物性铁钙吸收利用率较低，需多样化摄取各种食物，均衡营养。 大蒜中的蒜素，为天然的抗生素，有助于提高免疫力，加强体内细胞杀死坏菌的战斗力，可减少感冒的机会。 大蒜还可降血压、降胆固醇，适量摄取，补充营养。 苋菜 59 点赞 1336 浏览
