葱酱
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酱香洋葱鸡腿

酱香洋葱鸡腿

这才是鸡腿最简单又巨好吃的做法！厨房小白也能轻松搞定，在家里就可以做出超级好吃的#酱香鸡腿 酱香浓郁，软烂入味！做法还超级简单，酱香浓郁超级下饭菜的蜜汁鸡腿谁能拒绝呢？
鸡腿肉
低脂洋葱酱

低脂洋葱酱

这么做的大葱耗辣椒酱 配馒头或者面条都太好吃了😋，拌菜、拌面都方便 夏天这样吃，最方便。
洋葱
洋葱凉拌皮蛋

洋葱凉拌皮蛋

凉拌皮蛋，夏天里必不可少的一道小菜。炎炎夏日来道开胃小菜…凉拌皮蛋，做法简单又快速，加入洋葱丁清爽不腻口，淋上特调酱汁很对味，轻轻松松即可完成一道开胃凉拌烹任~
凉拌

香酥葱烧饼

香酥葱烧饼
香酥葱烧饼
香酥葱烧饼
香酥葱烧饼
香酥葱花饼，层层酥脆掉渣，葱酱香浓好吃， 夹面包也可以唷！
煎饼
洋葱酱烧菇菇豆腐

洋葱酱烧菇菇豆腐

豆腐学会这样做，真是太香了，比吃肉还过瘾，做法简单又解馋！看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
豆腐
减脂鸡丝沙拉

减脂鸡丝沙拉

减脂期美食鸡胸肉篇鸡丝沙拉，简单易做又美味! 减脂期的宝宝记得好好吃饭哦! 美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
沙拉
洋葱酱炸鸡定食（489kcal 盐分4.1g）

洋葱酱炸鸡定食（489kcal 盐分4.1g）

（2人份） 饭 洋葱酱炸鸡 蒟蒻丝竹笋中式炖菜 鲑鱼子拌金针菇 高丽菜汤 洋葱酱炸鸡使用凉面蘸酱，简化常见的炸鸡做法，是一道很方便在家尝试的料理。主菜为由炸料理时，配菜就要选择低卡菜色。蒟蒻有九成以上是水分，最适合减肥期间吃。
低卡瘦身

香蒜吐司-青葱酱DIY

香蒜吐司-青葱酱DIY
香蒜吐司-青葱酱DIY
香蒜吐司-青葱酱DIY
这一味老公很爱，只要几片吐司、抹上自己DIY做的香葱酱、放进烤箱烤香烤脆，再配上一杯自己煮的咖啡~~~~老公的胃马上服服贴贴，还吃得很开心捏!!当早餐可以吃得很饱，我们两个人一起吃，也最多吃个四片吐司的份量就可以饱到过中午才开始饿，饱足感满分!!当下午茶、点心配咖啡花茶之类的都很搭很满足，就来跟大家分享我的香葱酱~
早餐
香煎白切肉佐葱酱

香煎白切肉佐葱酱

煮汤时把五花肉放入一起煮至软透做成白切肉，而白切肉除了沾酱料吃，也可以把白切肉煎个金黄焦香，洒上椒盐或是淋上香葱椒盐酱就是一道美味的料理，这对牙口不好的人，多了一道美味的选择！
猪肉
西班牙蕃茄洋葱酱汁

西班牙蕃茄洋葱酱汁

菜做着做着，发现酱汁也是很重要的角色。可以拌面配饭，也能跟青菜和在一起。事先做好的酱汁让人在做菜时可以省去很多时间来填饱肚子：） 前阵子买了一本书，就给我了这样的观念。酱汁先熬煮好，过几天再PO它可以运用在什么样的料理上！
西班牙