蝴蝶面
减肥餐「低卡白酱鸡蔬义大利面」一锅到底
很多人都说吃义大利面要避开白酱、青酱，因为这两款酱料的热量较高，由于在饮食控制期间，所以才想做出既有奶香又不会腻的清爽白酱义大利面! 尝试了两次，果然做出令我满意的味道，在这边分享给享瘦又喜好香浓奶味的女孩们（男孩子可把面份量增加到70g），一样是作法简单，蔬菜丰富、零负担又吃饱饱喔^^ 更多食谱分享 /
凉拌鲔鱼时蔬意大利面
凉拌意大利面是一道简单方便的料理，味道清爽无负担，夏天不想挥汗下厨，这是绝佳选择。 逛超市看到超萌Hello Kitty意大利面和心&星型小黄瓜，二话不说马上买回家料理啰！
海獭咖喱饭【贝拉下厨】
咖喱饭可以任意变化咖喱里的食材配料，又是大人小孩接受度高的餐点所以是家中常见餐点，既然常吃不妨就在白饭上在加一点创意是不是更吸睛呢！分享我の海獭咖喱饭，欢迎参考其中的小创意喔～ FB:
