袖珍菇
快速完成~粉红酱鲜虾意大利面
这次用自制的无糖优格营造浓郁的口感及奶香，用番茄酱取代番茄糊 简单、快速做出粉红酱，而且热量至少减了一半以上喔！ 不过风味当然没有那么浓郁了..QQ （3人份，1人份约400大卡） 网志版：
减脂减重健康料理~地瓜叶袖珍菇~膳食纤维
高纤的地瓜叶更含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，很适合怀孕解便不顺的孕妈咪、肠胃机能不佳的老年人适度食用；做为补钙、预防骨质疏松，同时辅助提升肠道机能、改善便秘不适的好食材。
无油烟料理，奶油双菇马铃薯
简单的无油烟料理让整个做菜过程毫无负担。 以料理纸取代锡箔纸，放入锅子干煎，就像中秋烤肉一样，但是多了健康与便利，是小资女孩的最佳首选唷！
