贝果
无油 无糖 无面粉100%全麦低gi贝果
因为爱吃淀粉类早餐如汉堡 吐司主食又怕胖。市面上卖的贝果都加很多糖或油精緻淀粉。想减肥又想吃面包类的我上网查询资料看有没有这类商品、有非常少后来想说自己做又安心方便也不用多了冷冻宅配运费、在我试了很多次无面粉面包终于成了！可以不在做出硬到像石头贝果和吐司。新闻也说全麦面包其实都不是100%全麦面包、面包店因让全麦面包口感比较软成份都会加其它面粉，对减肥者我来说也不好，无油无糖无淀粉真的吃的很安心
❤️❤️新鲜蓝莓之蓝莓贝果❤️❤️
最近卖场又开始出现新鲜蓝莓了，怎么可能不买啊!!! 将新鲜蓝莓熬煮成果酱之后，卷入贝果真的超级好吃的啊!!! 快来看看怎么做吧~~ p.s.1-蓝莓果酱的作法可以参考之前的蓝莓土司食谱哦~ p.s.2-太久没更新食谱了，都忘了每个步骤要拍照记录一下了，请先看文本叙述，真的不能理解再留言跟我说哦，我会再做一次后补上照片~
