贝果
这菜是个大众菜,甜酸可口兼醒胃,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
面团食材中速打到有延展性薄膜 破口锯齿状即可(约10分钟) 分割成6份(每份约80g)滚圆 发酵约30分钟(手指撮下不回弹即可) - 第二步:
内馅食材除「起司」外(不夹馅直接忽略此步骤)拌炒备用 - 第三步:
面团桿开包入内馅+起司 捏成自己喜欢的贝果样式(我捏的很丑所以不好说) - 第四步:
煮一锅热滚水不关火(电磁炉的话就一直维持在220度) 贝果正反各烫10秒后放在烤盘上预备 - 第五步:
贝果面团涂上蛋白洒上巴西里和蒜味胡椒 烤箱预热230/210后烤12分钟 转向2分钟(起司控在此时可再洒上起司) (上色不足可再增加时间)完成取出放冷即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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