贝果夹番茄欧姆蛋
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
番茄、青椒、新鲜香菇切小丁⋯⋯
- 第二步：
加入盐、鲜奶和鸡蛋充分搅拌均匀⋯
- 第三步：
锅热加油，倒入番茄蛋液⋯
- 第四步：
将番茄蛋两面煎熟即可😋
- 第五步：
煎好的欧姆蛋，直接吃或夹吐司或夹贝果⋯皆可😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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