简单易做的马铃薯沙拉
马铃薯性平，味甘，归胃、大肠经。补气、健脾、消炎、解毒。 红萝卜性平，味甘，归肺、脾经。下气、定喘、袪痰、消食、除胀、止气痛。 玉米性平，味甘，归脾、胃经。调中开胃，益肺宁心，亦有利尿之功。 青豆味甘、性平，归脾、肠经。益中气，解毒利水，除呃逆，止泻痢，解渴通乳。 葡萄味甘、微酸，性平，归肾、肝、胃经。益气血，补肝肾，强筋骨，解表透疹，生津止渴，利小便，除烦，安胎。
青豆
古早味葱饼及鸡肉蔬菜汤
鸡汤这样做营养又健康，简单家常菜每日更新，蔬菜汤（类罗宋汤）是一道非常简单炖煮及营养美味的汤品，配上面，饭，中式饼类都非常的搭，也是一道懒人料理。
【西班牙料理】西班牙海鲜饭 Paella
西班牙海鲜饭(Paella)可说是西班牙最着名的菜餚之一, 上桌的丰盛度也最为诱人! 首先是满满的带壳海鲜豪华的布满整个锅面, 下层则是番红花所带出来漂亮的金黄米粒, 吃过绝对念念不忘! 非常适合週末款待亲朋好友, 一招出手就显得丰盛十足!
