香菇肉粥

糊化淀粉较高升糖，此食谱净碳水约18～20g, 利用水溶性纤维来糊化汤汁，含有植物性omega3 很适合大人也适合小孩，杂粮行买的生燕麦片Raw Oat未压过，通常适于与饭一起煮，直接煮粥虽然要煮5～7分钟，但口感较Q

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这道料理以前妈妈很常做，现在双手不沾阳春水的房客很爱吃竹笋粥，不论寒暑不时的要求我煮这道，很纳闷从来不上市场的人怎知市场有竹笋卖呢？节省的小气煮妇只好忍痛买了一斤140元/3只325元贵松松的竹笋回家煮。搭配台式料理三剑客，红葱酥、香菇、虾米，煮了一大锅咸香鲜甜好吃的竹笋香菇肉粥。

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肚子饿的时候，最想来碗暖呼呼的什么都好，香菇肉粥正是宵夜小食的最佳选择，但好像只有在巷弄街角挂着灯笼的古早味小店才吃的到，现在也愈来愈少了，今天就分享给大家做法简单方便，在家花不到半小时就能大饱口腹之欲哟！

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一个人实在蛮难准备料理~ 想起好久没吃肉粥，还有那油葱酥的味道胃口就开了~~ 也不用准备太复杂~ 香喷喷的香菇肉粥就出来喽~

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糊化淀粉较高升糖，此食谱净碳水约18～20g, 利用水溶性纤维来糊化汤汁，含有植物性omega3 很适合大人也适合小孩，杂粮行买的生燕麦片Raw Oat未压过，通常适于与饭一起煮，直接煮粥虽然要煮5～7分钟，但口感较Q

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炎炎夏日没胃口一锅方便好入口

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啧啧的料理视频在这：/

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绿竹笋盛产的季节是在炎炎夏季，可是有时候就是会想开冷气吃热热的竹笋粥呀！这样吃真的过瘾^^

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瓠瓜自然散发的清甜，煮粥意外的好吃!加了多种的配料，除了香气四溢之外，一碗中所有的营养都满足了。

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